Evolve Fitness Hub
Treina com propósito.
Evolui com ciência.
ACTIVE-MOR é a app que regista os teus treinos diários de musculação, corrida, natação, ciclismo e caminhada — com sugestões baseadas nas Orientações Mundiais de Saúde.
Para quem leva o treino a sério
ACTIVE-MOR nasceu para simplificar o registo de treinos e ajudar qualquer pessoa a manter uma rotina ativa e saudável. Seja qual for a tua modalidade, a app adapta-se a ti.
- Interface simples e rápida
- Sugestões baseadas em evidência científica
- Histórico completo de treinos
- Acompanhamento de múltiplas modalidades
“A atividade física regular é essencial para a saúde física e mental. ACTIVE-MOR torna esse hábito mais fácil de registar e de manter.”
— Equipa Evolve Fitness Hub
Uma app para todas as tuas modalidades
Regista e acompanha cada tipo de treino com campos específicos para cada atividade.
Funcionalidades que fazem a diferença
Tudo o que precisas para planear, registar e melhorar os teus treinos.
Valor app €
Escolhe o plano que melhor se adapta à tua rotina de treino.
- Registo limitado de treinos
- Acesso a sugestões básicas
- Uma modalidade principal
- Suporte por email
- Registo ilimitado de treinos
- Sugestões personalizadas completas
- Todas as modalidades
- Progresso e estatísticas avançadas
- Suporte prioritário
- Tudo do plano Mensal
- Poupança de 30€/ano
- Faturação anual simplificada
- Atualizações e novidades incluídas
Como funciona
Três passos simples para começares a treinar de forma mais inteligente.
Escolhe a modalidade
Seleciona musculação, corrida, natação, ciclismo ou caminhada.
Regista o treino
Introduz os dados do teu exercício de forma rápida e intuitiva.
Segue as sugestões
Recebe recomendações ajustadas às guidelines de saúde e à tua evolução.
Alinhado com as Orientações Mundiais de Saúde
As recomendações do ACTIVE-MOR baseiam-se nas diretrizes da Organização Mundial de Saúde para atividade física, adaptadas a cada modalidade e nível de condição.
Atividade aeróbica
150–300 minutos de intensidade moderada, ou 75–150 minutos de intensidade vigorosa, por semana.
Força muscular
Treino de força muscular moderada ou vigorosa em dois ou mais dias por semana, envolvendo os principais grupos musculares.
Referência: World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour.
Pronto a transformar os teus treinos?
Analisa → Sugere → Evolui → Regista
“Não te diz apenas o que fizeste. Diz-te o que fazer a seguir.”